Виды кардиотренажеров

Чтобы получить подтянутое тело и стройный силуэт, недостаточно тренировок на силовых тренажерах или работы со свободными весами. Наибольший эффект дают кардиотренажеры при правильно составленной программе занятий.

Преимущества и польза кардиотренажеров

Функциональные https://sigmagym.ru/product/kardiotrenazhery/ кардиотренажеры представляют особый класс спортивных снарядов. Постоянные тренировки с их использованием отличаются пользой:

• эффективное снижение лишнего веса;
• укрепление и улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
• улучшение показателей дыхательной системы;
• укрепление иммунитета;
• повышение выносливости.

Внимание! Благодаря регулярным тренировкам на кардиотренажерах обеспечивается бесперебойная работа организма. При этом нужно постепенно вводить нагрузки низкой, средней и высокой интенсивности.

Основные виды кардиотренажеров

Производители предлагают https://sigmagym.ru/ спортивное оборудование для кардиотренировок следующих типов:

1. Велотренажеры. Достоинством становится сочетание кардиотренировок и интенсивных силовых нагрузок. При этом уменьшается нагрузка на лодыжки и колени.
2. Беговые дорожки. Одновременно удерживается темп и легкий контроль за правильностью движения. Встроенный компьютер дает исчерпывающие данные о точности и эффективности тренировки. На дисплее отображается время, скорость, темп и затраченные калории.
3. Гребные тренажеры. Оборудование позволяет тренировать все тело. Обеспечивается повышенное сжигание жира, улучшение кардиоваскулярной системы. Допускается как индивидуальная, так и командная тренировка.
4. Степперы. Тренажер эффективен для прокачки икр, бедер и ягодиц. Скорость тренировки позволяет улучшить результат. В сочетании с диетой обеспечивается быстрое снижение веса, формирование выраженного рельефа тела и улучшение мышечного тонуса.
5. Эллиптические тренажеры. Обеспечивается быстрое похудение, ведь за одну тренировку сжигается до 400-800 ккал в зависимости от интенсивности. Улучшается координация и баланс, ускоряется обмен веществ. Укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная система. Дополнительным преимуществом становится тренировка с сохранением нормального состояния связок и суставов.

Современные кардиотренажеры являются одними из наиболее эффективных тренажеров для снижения веса и получения подтянутого силуэта. Благодаря регулярным тренировкам улучшается общее самочувствие, но нужно правильно выполнять упражнения и выдерживать время работы на конкретном оборудовании.

Подпишитесь: